Kreatin Nedir? Kreatin, vücutta doğal olarak bulunan bir bileşiktir. Kasların enerji üretiminde önemli bir rol oynar. Kreatin, amino asitler olan
Continue reading
Kategori: Spor
Antreman Yaparken Bilinmesi Gereken Bilgiler
1-14-15 yaşlarından önce vücudu çok fazla zorlayacak ağır antremanlar yapılmamalıdır . 2-Yapacağınız antremanlara yemekten en az 2 saat sonra başlamalısınız
Continue reading